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Rehatagebuch Woche zwei, Routine tritt ein

Die zweite Woche Reha ist geschafft und langsam tritt die wohl übliche Routine ein. So richtig kann ich das ja nicht beurteilen, da es sich um meine erste Reha handelt, aber nach zwei Wochen hat man auch in dieser recht großen Einrichtung der Fachklinik Enzensberg die Abläufe einigermaßen im Griff.

Man kennt die Essenszeiten, weiß, wann der neue Wochenplan kommt, denkt daran, die Spritzen einzuplanen, kann die Zeit abschätzen, die man von Raum A zu Raum B benötigt, genehmigt sich nach dem Mittagessen einen Cappuccino usw.

Zum Ankommen hier gehört auch das Loslassen und das Einlassen. In der ersten Woche hat das noch nicht funktioniert, heute geht das ganz prima. Ich finde es tatsächlich nicht so leicht, dieses ’sich mal eine Weile nur um sich selbst zu kümmern‘ bzw. andere sich um einen kümmern zu lassen. Jetzt kann ich das endlich zulassen und sogar genießen.

Mir selber geht es jeden Tag ein winziges Schrittchen besser. Die Fortschritte sind echt kleine, das hatte man mir gesagt, aber ich hätte es doch so gerne schneller 🙂

Meine größte Herausforderung besteht darin, nicht zuviel zu wollen. Denn Übertreiben, bis an oder gar über die Grenzen zu gehen, bedeutet in meinem Fall ein Rückschritt. Nervenregeneration braucht Zeit und auch das lernt man zu akzeptieren.

Nie gedacht hätte ich, als konsequente Fitness-Studio-Vermeiderin, dass mir das Training an Geräten gefallen würde oder das Strampeln auf dem Ergometer. Der Blick vom Ergometer auf die umliegenden Berge ist ziemlich motivierend.

Konditionell klappt es bisher nur mit ca. 45 Minuten am schönen Hopfensee entlang, das sind allerdings schon ungefähr 40 Miunten mehr als vor der Diagnose.

Zwei Wochen liegen noch vor mir und mein (nicht mehr so ganz) heimliches Ziel sind die 6.9 km rund um den Hopfensee. Jaja, ich weiß, Geduld, aber man kann ja mal träumen 😉

Und weil es so schön ist ‚unten‘ am See, gibt es jetzt noch ein paar Fotos

Reha-Tagebuch: Woche eins, 4aus7: es geht weiter 2018

Seit einer Woche bin ich nun in Reha in der Fachklinik Enzensberg am schönen Hopfensee. Ich hatte mir selber die Freiheit gegeben im Laufe dieser ersten Woche zu entscheiden, ob ich bloggen will oder nicht. Wirklich sicher bin ich mir immer noch nicht, aber jetzt, heute, an diesem zweiten Sonntag des Jahres 2018 habe ich meinen Rechner dann doch mal eingeschaltet.

Ebenso unsicher war ich mir, was mit meiner Kategorie 4aus7 passieren soll. Ursprünglich als Projekt für das erste Halbjahr 2017 gedacht, stellte ich Laufe des letzten Jahres fest, eigentlich eine schöne Möglichkeit auch mal kleinere Begebenheiten, Gedanken oder Erfahrungen hineinpacken zu können. Es entwickelte sich ein wenig anders als gedacht, weil als wöchentlicher Beitrag geplant. Letztlich wurden es unregelmäßig erscheinende Themen, was mir viel besser gefällt.

Deshalb bleibe ich dabei und starte das Jahr mit einem 4aus7 Dreierpack 😉

Nun aber zur Reha, die ebenso wenig auf meiner ‚Bucket List‘ stand wie mein allererster Krankenhaus-Aufenthalt am Ende des Jahres 2017. Aber ich bin da flexibel!

Im Haus

Ich hatte den Luxus, mir aus vier neurologischen Reha-Kliniken eine aussuchen zu können. Meine Wahl fiel auf die Fachklinik Enzensberg, weil sie so wunderschön liegt. Und der Hintergedanke war, wenn ich schon nicht auf Berge kraxeln kann, dann will ich sie wenigstens sehen, so als Motivationsschub.

Ich bin nicht enttäuscht worden, wie man gleich sehen wird. Ich bin im Großen und Ganzen sehr positiv überrascht von meinem ersten Reha-Aufenthalt. Zu meckern gibt es immer was, da sind wir hier in unserem Land ja besonders gut drin. Ist aber nicht so mein Ding, ich beschränke mich also aufs Lobhudeln.

Ich habe ein Einzelzimmer, sonst hätte ich eine stationäre Reha auch nicht gemacht, das ist für mich echt wichtig. Das war aber überhaupt kein Thema und ist sofort bewilligt worden. Ich kann mich also nach Herzenslust einrichten und habe das gleich gemacht. Bücher, Strickzeug, ein paar kleine Puzzles, mein Chorbuch zum Üben, ein bisschen Ausmalkram zum Entspannen, das kleine Netbook … Freizeit- und Entspannungsbeschäftigung zur Genüge. Die USA-Karte? Zum einen liebe ich es, zu schauen, wo ich schon überall war, vielleicht gibt es ja einen kleinen Artikel zu einer vergangenen Reise. Zum anderen erhalte ich immer mal Anfragen wegen Tipps und Routen zu Reisen durch die USA, da möchte ich gewappnet sein. Und einfach, weil ich so gerne Pläne schmiede, welche Route ich als nächstes mal fahren möchte.

Das Essen ist super gut für eine so große Klinikküche. Es gibt mittags und abends Salatbuffet und Suppe. Morgens immer frischen Obstsalat, was selbst in Hotels oft ein Manko ist. Einziger Nachteil, ich wollte doch mal abnehmen 😉

Es gibt Veranstaltungen, was ich als sehr angenehme Abwechslung im vom Therapien geprägten Tagesablauf empfinde. Ein Highlight der ersten Woche war die Vernissage einer Berg-Fotografie-Ausstellung von Christian Greither. Jetzt erfreue ich mich jeden Tag an den Fotografien, die Lust auf die Berge machen.

Dem Haus angeschlossen ist ein Cafe, das einen schönen Blick auf die Berge bietet, ein paar Tageszeitungen, Sky zum Bundesliga gucken 🙂 und den Patienten einen Aufenthalt ohne Verzehrzwang zur Verfügung stellt. Das finde ich toll, auch wenn ich natürlich meinen Cappuccino mit Kuchen oder das (alkfreie) Bierchen am Abend genieße.

Vom Haus hinaus

Was soll ich sagen, die Bilder sprechen für sich. Der Blick ist schon super 🙂 Von Tegelberg, Neuschwanstein und Säuling bis in den Westen über die Tannheimer zu Aggenstein (übrigens eine meiner Lieblings-Frühlings-Touren) und Breitenberg, alles geboten. Am 21.10. bin ich bei meiner letzten Tour des Jahres 2017 von Füssen zu Fuß auf den Tegelberg. Ein kleines bisschen erschreckt es mich schon, wie schnell sich alles ändern kann. Jetzt ist eben Geduld im Leben angesagt – generell keine schlechte Sache.

Das Manko im Moment ist, dass mein Zimmer leider nach hinten zum Wald raus geht und sehr dunkel ist, aber vielleicht kann ich auch mal umziehen, das wird sich zeigen. Es motiviert zum rausgehen.

Am See

Toller Service des Hauses, jeden Tag fährt nachmittags dreimal ein Shuttlebus runter zum Hopfensee und – klar, gell – wieder zurück.

Ich durfte mich gestern über Besuch freuen, da war dann auch noch ein Abstecher nach Füssen drin!

Da hüpft das Herz bei diesem Panorama und dem tollen Licht. So ne halbe Stunde schaff ich schon spazierend am Seeufer entlang und irgendwann werde ich die knapp 7 Kilometer lange Umrundung auch wieder hinkriegen – Ziele müssen gesteckt werden!

Ich finde in dieser ersten Woche ist schon echt viel los gewesen, langweilig wird es mir sicher nicht, aber das habe ich auch nicht erwartet 😉

 

Neues Jahr, neues Glück und erstmal alles anders

Das Jahr 2017 hat ja nun für mich mit dem ein oder anderen Novum geendet. Bis 28.12. war ich im Klinikum, zu Silvester aber wieder zuhause. Und weil das mit dem ‚alles-ein-bisschen-anders-machen‘ auch seine positiven Seiten hat, wurde auch mein Silvester ein wenig anders als sonst so.

Von gesund sein kann im Moment noch keine Rede sein, so eine Polyradikulitis oder auf deutsch ‚Nervenwurzel-Entzündung‘ dauert wohl. Nerven und Muskeln brauchen ihre Zeit für die Regenerierung.

So geht es am Montag für mindestens vier Wochen auf Reha nach Enzensberg bei Füssen. Soll sehr schön sein dort und ich wünsche mir natürlich, dass ich den Blick auf die Berge werde genießen können. Frei nach dem Motto „wenn ich schon nicht hochkraxeln kann, dann wenigstens draufglotzen“ 😉 .

Ob und wie es in dieser Zeit mit dem Blog weitergeht, weiß ich nicht. Vielleicht habe ich Lust (und Muße) zu schreiben, vielleicht aber auch nicht und es gibt ein ‚Blogfasten‘.

Ich lasse das auf mich zukommen und setze mich in diesem Fall nicht unter Druck.

So startet mein Jahr 2018 auch mit einem Novum, einer Reha. Ob und was ich daraus für die kommenden Monate lernen werde, wird sich zeigen.

Euch allen einen guten Start in dieses 2018 und viele schöne neue Erfahrungen!